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Cuida tu sonrisa este verano: consejos para mantener una buena higiene bucal fuera de casa.

En verano, es común descuidar la salud bucal debido a cambios en nuestras rutinas y hábitos. Sin embargo, es importante recordar que los gérmenes y bacterias no toman vacaciones. Aquí tienes algunos consejos para evitar problemas dentales durante esta época:

1. Revisa tus dientes antes de salir de viaje. Detectar posibles problemas bucodentales a tiempo es fundamental.
2. Siempre lleva contigo un kit de limpieza dental que incluya cepillo, pasta, hilo dental y colutorio.
3. Si olvidaste tu kit, bebe mucha agua para equilibrar el pH de la boca y reducir los restos de comida.
4. Chicles sin azúcar ayudan a segregar saliva y eliminar restos de comida, pero recuerda que no reemplazan el cepillado.
5. Alimentos como manzanas y uvas pueden favorecer la salud dental. Un yogur de postre ayuda a neutralizar los ácidos.
6. Controla tu alimentación, evitando alimentos ricos en azúcares y bebidas carbonatadas que dañan el esmalte.
7. Reduce el consumo de alcohol y tabaco, que manchan los dientes y causan mal aliento.
8. Los alimentos y bebidas frías pueden aumentar la sensibilidad dental. Usa productos específicos para ello.
9. Después de nadar en piscinas con cloro, enjuaga bien tu boca para evitar acumulación de sarro y manchas en los dientes.

Sigue estos consejos y disfruta del verano sin descuidar tu sonrisa.